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网络成瘾的危害

长期网络成瘾会严重危害身体健康。由于长时间注视电脑显示屏，眼睛的感光物质消耗过多，导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力低等。由于经常熬夜、睡眠不足，造成生物钟紊乱。具体表现为：精神萎靡、昏昏欲睡；青少年如何戒掉网瘾多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰藉与成长。体内失衡、植物神经紊乱；产生忧虑等不好的情绪，从而诱发神经官能症、心理疾病、精神疾病等危害。

青少年如何戒掉网瘾?

要限制孩子的上网时间，可以每天控制在2个小时以内，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长，应按时睡觉。要过滤孩子的上网内容，剔除哪些不健康的网站和内容。到时间，要准时让孩子下网。如果被家人发现了禁止他玩的时候他会发脾气，有时候还会动手打人、会砸东西。时间一到，马上下网，不找任何借口，不宽容孩子。给孩子一个温馨的家庭环境，一个家庭的健全和温馨程度会对孩子的成长造成很大的影响，

暑假如何帮助孩子戒网瘾

有些孩子是因为自律差、没有学习计划而导致整天上网、浑浑噩噩，以至于假期荒废。如果是这种原因导致了他上网成瘾，家长应与孩子沟通商量，一起制定学习计划，将学习时间安排在上网之前，并做好监督工作。坚持半个月，一旦养成习惯，孩子便步入正轨。孤独是孩子沉迷游戏的主要原因之一。网络综合症对人的健康危害很大，尤其会使人体的植物神经功能严重紊乱，导致难以入睡，紧张头晕等。如果有人陪伴，谁还会选择打游戏呢？